Как заниматься сексом, чтобы похудеть: инструкция для самоизолированных (18+)
Упражнения со штангой увеличат нагрузку на мускулы живота и даже позволят проработать их под разными углами». Сильный пресс важен для здоровья и хорошей физической формы каждого человека, вне зависимости от пола и возраста. С ним фигура становится атлетичнее, а корпус тела — устойчивее.
Похудение в результате занятия сексом — одно из современных заблуждений. Увы, если бы так легко и приятно можно было похудеть, то огромное количество людей не имело бы лишнего веса. По статистике, во время полового акта сжигается совсем немного калорий занимаясь сексом в течение часа, вы можете потерять максимум калорий, энергетические затраты на оргазм повыше — калорий в час, но он длится максимум 15 секунд , и для того, чтобы похудеть, нужно много часов, а еще лучше несколько дней непрерывно заниматься сексом, при этом не отдыхать и ничего не есть. Наверное, это подойдет далеко не всем. Так, например, по информации одного легкомысленного автора, существует чётко просчитанная система сжигания килокалорий во время различных постельных выкрутас
| 349 | Автор фото, Getty Images. | |
| 455 | Такие упражнения, даже чисто психологически, кажутся более лёгкими. Лежать вообще как-то легче и веселее, чем стоять, вы не находите? | |
| 9 | Независимо от того, насколько активен ваш партнер, вы не можете заменить постель беговой дорожкой. Однако определенные позиции в сексе заставляют работать некоторые группы мышц у женщин с такой силой, что вам вряд ли удастся добраться до спортзала на следующий день. | |
| 323 | Но они требуют предварительного разогрева мышц, чтобы избежать травм. Поэтому перед секс-гимнастикой сначала сделай небольшую разминку, как и перед обычной: разогрей шею, плечи, руки, спину, ноги комплексом упражнений, которые каждому знакомы с детства. | |
| 250 | Она естественна и удобна. | |
| 477 | Регистрация Вход. | |
| 95 | Регистрация Вход. Ответы Mail. |
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных. Автор - Александра Болотина. Писать нужно так, чтобы тебя не могли не читать. Считаю, что владею магией слов. Эксперт - Виктория Фомина.
