Секс диета: как похудеть, получая удовольствие?
От половых гигантов-спринтеров часто можно услышать мнение, что для того, чтобы похудеть, «нужно просто чаще трахаться». Дескать, тратится столько калорий, что и никаких тренировок не нужно. Уберите детей от экранов, приготовьте влажные салфетки, внимательно читаем.
Женский фитнес-тренер, абсолютная чемпионка Северной Германии по фитнес-бикини, Миссис Россия Вселенная, блогер-миллионник. Действительно, секс помогает сжечь калории — он весьма схож по эффекту с аэробными и кардио-нагрузками. Но чтобы, занимаясь сексом, привести тело в тонус, придется попотеть. Так, во время полового акта сжигается до ккал. А если добавить некоторые техники, то можно увеличить расход энергии даже до ккал, что сопоставимо с плаванием в течение часа или велозабегом. За полчаса активного секса сжигается столько же калорий, сколько поступает в организм от пиццы.
- Не движение, а гормоны
- Во время беременности большинство женщин набирает от 10 до 15 кг.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
- В данной книге мы поговорим о различных позах, благодаря которым станет возможным потеря веса. Мало того, что секс — это приятное дело, так ещё и полезное во всех отношениях.
- Похудение и оргазмы
- Это он просто четко формулировать не умеет: на самом деле ему нужна вода.
- Обычно процесс похудения приятным не назовешь: то от еды приходится отказываться, то вместо отдыха на диване — работа в спортзале. Однако всё же есть способ сочетать приятное с полезным, и сейчас мы расскажем, как скинуть лишние килограммы, не покидая кровати.
- Секс не заменит вам бокс, биатлон, керлинг и футбол, но разнообразить им некоторые упражнения реально. Мы ни на что не намекаем, но ВОЗ рекомендует минут умеренной физической нагрузки в неделю, а наши эксперты говорят, что 20 минут секса в день — порядочная норма дневной активности.
| Почему худеют во время секса? | 435 | Чтобы похудеть, Карла начала делать физические упражнения, следить за рационом, а также регулярнее заниматься сексом с мужем. |
| 164 | Пн-Пт с до , Сб с до , Вс - выходной. В секс-шопе можно найти множество приспособлений для улучшения качества интимной жизни. | |
| 140 | Егор Ходырев. Павел Давыдов. | |
| 315 | Многие хоть раз в жизни садились на диету или пытались похудеть в спортзале. Целый день — строгий контроль за едой, вечером — изнуряющая тренировка. |
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Американские диетологи, физиотерапевты и онкологи провели масштабное исследование , в рамках которого секс изучался как инструмент для продления жизни и поддержания тела в хорошей форме. Учёные из Университета Квебека в Канаде пришли к выводу, что секс стоит рассматривать не только как средство для снятия напряжения, но и эффективное средство для коррекции веса. Учёные отметили, что регулярные занятия сексом хотя бы раз в неделю на протяжении четырёх недель позволяют значительно снизить массу тела: даже получасовой половой акт позволил мужчинам сжигать до калорий — в среднем. У женщин показатели скромнее — в среднем до 70 калорий за одно "упражнение". Среднее время "занятий" в постели при этом составило почти 30 минут.
